Senest opdateret, 20 november 2018

Hvordan kan man forbedre sædkvaliteten, hvis sæden er dårlig?

Sædkvaliteten blandt unge danske mænd er bekymrende dårlig og 15 procent vil have mere end almindeligt svært ved at gøre deres partner gravid uden hjælp af fertilitetsbehandling.Hvordan kan man forbedre mænds sædkvalitet?

Oftest skyldes den nedsatte sædkvalitet hos manden, at han har for få sædceller, at sædcellerne ikke er aktive nok, eller at mandens sædceller er misdannede.

Der kan være mange årsager til, hvorfor danske mænds sædkvalitet er så dårlig og der er forskellige synspunktier i forhold til, hvad man kan gøre for at forbedre mandens sædkvalitet, og i hvilket omfang den kan forbedres.

Resultatet afhænger af, hvilket problem manden har i forbindelse med sin sædkvalitet.

 Forskere søger efter svar

En del af forskningen har især rettet fokus mod hormonforstyrrende stoffer som mænd kan blive udsat for i deres hverdagsmiljø, gen-forskning og hvilke påvirkninger den lille ufødte dreng kan blive påvirket af, allerede inden han bliver født.

Derfor er der også en del fokus på gravide kvinder og deres livsstil før og under graviditeten samt de gravides generelle helbredstilstand for at finde ud af, hvordan det evt. kan påvirke drenges sædkvalitet senere hen.

Det er desværre sådan, at ud af alle de drenge som bliver født i Danmark, har omkring en tiendedel en form for misdannelse af kønsorganerne.

Danmark er også blandt de lande som har den højeste forekomst af testikelkræft hos mænd - begge dele har en kraftig sammenhæng med nedsat sædkvalitet.

Nogle forskere mener, at årsagen til, at disse ting sker, skal findes i vores hverdag, og man arbejder ihærdigt på at finde ud af præcis, hvad der forårsager dette problem hos danske mænd.

Tidlig graviditetstest giver dig svar tidligere end normalt

Først når årsagen er fundet, kan man begynde at arbejde på at vende udviklingen i en mere positiv retning.  

Undgå nedsat sædkvalitet

Undersøgelser foretaget gennem mange år viser, at der er mange årsager til, at mænds sædkvalitet bliver påvirket i enten den ene eller den anden retning. Der er heldigvis mange ting en mand selv kan gøre for at forbedre sin sædkvalitet.

 

Ændringer i livsstil kan forbedre sæden

Ved at ændre livsstil kan manden faktisk gøre sit for at forsøge at forbedre sin sæd.

Nedenfor giver vi nogle bud på områder, man som mand skal være opmærksom på, samt en uddybende forklaring på hvad man kan gøre for at forbedre sæden via nogle ændringer i hverdagen.

 

Alkoholforbrug påvirker sædkvaliteten negativt

nej-til-alkoholAt alkohol kan påvirke mænds sædkvalitet, har man vidst i mange år, derfor anbefales det, at mænd overholder Sundhedsstyrelsens retningslinjer for indtagelse af alkohol som ligger på maksimalt 14 genstande per uge.

Der er dog ingen der ved hvor meget eller hvor lidt alkohol der skal til for at påvirke en mands sædkvalitet i negativ retning, men jo mindre alkohol, jo bedre - for at være på den sikre side.

 

Vægt har også betydning for forplantningsevnen

En mands vægt kan have stort betydning for hans sædkvalitet og hans evne til at få børn. Derfor er det en god ide, at manden sørger for - så vidt som muligt - at holde sin idealvægt.

Det er nemlig ikke kun overvægt som kan forårsage nedsat sædkvalitet, det kan også have negativ indflydelse, hvis han vejer for lidt.

 

Kost og motion er med til at forbedre sædkvaliteten

Motion er godt for mange ting, og det gælder også i forhold til mænds sædkvalitet. Mænd bør derfor sørge for at få regelmæssig motion gennem hele livet. Ikke kun når de forsøger at gøre en kvinde gravid.

Kosten spiller også en vigtig rolle i forhold til sædkvaliteten, ikke kun pga. mandens vægt, men også i forhold til at få de nødvendige og vigtige mineraler og vitaminer som er nødvendig for at opretholde en sund sædproduktion.

Der findes også kosttilskud, der kan være med til at sikre, at manden får de nødvendige vitaminer og mineraler – f.eks. B-Daddy som kan købes her.

Tidlig graviditetstest giver dig svar tidligere end normalt

 

Fertilitet, gener og sædkvalitet

Den største udfordring, og der hvor man ikke kan gøre ret meget, hvis mandens sædkvalitet er nedsat, skyldes gener og kromosomfejl i sædcellerne. Der er man nødt til at få lægernes hjælp til at adskille de bedste og raske sædceller og befrugte ægget uden for kvindens krop.

På den måde får man den største chance for, at kvinden bliver gravid, og at graviditeten kan resultere i et sundt og raskt barn efter fødslen.

Man skal huske på, at der kun skal én levedygtig sædcelle og ét æg til for at få en baby, så ofte kan lægerne med deres fertilitetsbehandlinger nærmest udføre mirakler, selv om manden har nedsat sædkvalitet.


Kilder: 
Sundhed.dk
Regionsjaelland.dk
Sundhedsplejersken.dk


Spar penge på januar måneds tilbud

Relaterade artiklar

Kan stress påvirke dine chancer for at blive gravid?

Hvis du har forsøgt at blive gravid i et stykke tid, uden at der er sket noget, kan det være svært at være helt afslappet. Vi samlet 5 øvelser til mindfullness, der kan få enhver til at slappe af. Tanken er blandt andet at, når vi er nærværende omkring vores tanker og adfærd, bliver vi mere rolige, mindre stressede. Læs mere

Tørre slimhinder og glidecreme - en god kombination

Mange kvinder døjer med tørre slimhinder og lider i stilhed, men der er hjælp at hente. Læs denne artikel og bliv klogere på hvordan du kan få det bedre. Læs mere

Hvad sker der i kvindens krop omkring ægløsning?

Her kan du læse hvad der sker i kvindens krop omkring ægløsning og hvilke tegn, der kan være på ægløsning. Læs mere

Bliv gravid hurtigere - tænk over din livsstil

Mange ting i din hverdag og din livsstil kan påvirke muligheden for at du kan blive gravid. I denne artikel kan du læse hvilke ting du skal være opmærksom på. Læs mere

Jeg er gravid, hvad nu?

Du står med en positiv graviditetstest i hånden, og nu går det op for dig, at du ikke aner hvad der skal ske. Vi svarer på de spørgsmål, der ofte melder sig hos nygravide – så du kan komme godt fra start. Læs mere

Hvad er folinsyre?

Hvorfor er folinsyre gavnligt ifm. graviditet? Hvad er dit daglige behov for folinsyre? Og hvilken mad indeholder folinsyre? Få svar på dette og meget mere i denne artikel om folinsyre. Læs mere

Hvornår kan man blive gravid?

Hvornår kan man blive gravid? Læs med her og bliv klogere på, hvornår du nemmest kan blive gravid og hvad du selv kan gøre for at blive gravid. Læs mere

Kan jeg have menstruation under graviditet?

Mange kvinder oplever blødning under graviditet, og det er naturligt at blive bekymret. Læs mere om, hvad blødningen kan skyldes. Læs mere

Spis dig gravid - 7 kostråd til bedre fertilitet

At blive gravid må være den største motivationsfaktor til at ændre dårlige kostvaner. Vi giver dig her 7 sunde kostråd, der kan forbedre din fertilitet og øge din chance for at opnå graviditet. Læs mere

Endometriose og fertilitet

Mange tusinde danske kvinder lider af endometriose med symptomer som nedsat fertilitet og underlivssmerter. Læs mere om sygdommen endometriose her. Læs mere

Hvornår har man ægløsning?

Tumler du med spørgsmålet; hvornår har jeg ægløsning og hvornår kan jeg blive gravid? Læs mere om din ægløsning og hvornår du er mest fertil. Læs mere

Dårlig sædkvalitet hos danske mænd

Dårlig sædkvalitet kan være afgørende for om I bliver gravide eller ej - Læs her hvordan I kan blive testet og hvad I kan gøre hvis sædkvaliteten er lav! Læs mere

Tegn på ægløsning - Kend disse symptomer på ægløsning

Lær symptomerne på ægløsning at kende og bliv hurtigere gravid - Vi giver dig en oversigt over de tegn på ægløsning du skal være opmærksom på her. Læs mere

3 helt almindelige spørgsmål om graviditet

Der opstår mange spørgsmål, når du prøver at blive gravid. Vi giver dig svar på 3 meget almindelige spørgsmål om graviditet lige her Læs mere

5 ting I kan overveje, hvis I prøver at blive gravide

I vil gerne have et barn, men hvad skal du egentlig tænke på? Vi samlet 5 råd til dig, der gerne vil være gravid – PLUS forklaringen på hvorfor! Læs mere

3 fakta du bør kende, når du forsøger at blive gravid

Ud over alder og dårlig sædkvalitet er der tre andre helt almindelige grunde til, at det kan være svært at blive gravid – læs hvilke i min artikel lige her Læs mere

Kan du mærke, når du har ægløsning?

Hvis du prøver på at blive gravid er en fordel at kende tidspunktet for din ægløsning. Få her 3 metoder der kan hjælpe med at påvise, hvornår du har ægløsning. Læs mere

Hvor lang tid går der, før jeg bliver gravid?

Hvor lang tid det tager dig at blive gravid afhænger af mange faktorer, og derfor kan spørgsmålet være svær at besvare. I artiklen kan du læse hvordan din krop fungerer og se statistikker over hvor lang tid det gennemsnitligt tager for en kvinde at blive gravid. Læs mere

Hvornår kan man tage en graviditetstest?

Der er mange forskellige holdninger når det gælder brugen af graviditetstest, og hvor tidligt man bør tage en efter ægløsningen er sket. Læs mere

Graviditetstegn - Kend de første tegn på graviditet og tag en test

Hvilke gravdiitetstegn kommer tidligt i graviditeten, og hvilke gravdiitetstegn kommer først og er de mest almindelige. Vi giver dig svarene på dine spørgsmål. Læs mere

Hvilke symptomer kan man få når man er gravid?

Gravide er ikke ens, men gravide oplever ofte nogle af de samme symptomer i graviditeten. Vi fortæller dig blandt andet hvornår de første symptomer kan dukke op Læs mere

Har du brug for hjælp?

info@billige-teste.dk

Man-Fre 9.00 - 12.00 | 12.30 - 15.00

70 200 128


Dine fordele

  • Vi udsender ordrer 6 dage om ugen!
  • Kvalitetsteste til gode priser
  • Hurtigt og diskret levering
  • Personlig kundeservice
  • Mulighed for fertilitetsrådgivning
  • 21 dages fuld returret – 90 dage for ægløsningstest og testsæt 
  • Testene er CE mærket og godkendt af FDA

 

Læs mere her


Ved køb for 60,00 kr.